Klasik Yoga’nın temel metni olan Patanjali Yoga Sutra’lar, zihni disipline ederek özgürlüğe ulaşmanın kadim yol haritasını sunar. Program, dört bölümde işlenecektir:
Samadhi Pada – Zihnin Doğası ve Meditasyonun Temeli
Yoga’nın tanımı ve amacı
Zihnin dalgalanmalarını durdurma yöntemleri
Konsantrasyon, meditasyon ve derin farkındalık uygulamaları
Sadhana Pada – Uygulama ve İçsel Disiplin
Ashtanga Yoga’nın sekiz basamağı
Yama ve Niyama ilkelerinin günlük hayata uygulanması
Asana, pranayama ve pratyahara ile zihinsel dinginlik geliştirme
Vibhuti Pada – Zihinsel Güçler ve Yoğunlaşma Teknikleri
Dharana, Dhyana, Samadhi derinlikleri
Yogik algı ve içsel güçler (siddhiler)
Odaklanmış bilincin potansiyelleri ve dikkatli kullanımı
Kaivalya Pada – Özgürlük ve Nihai Bilgelik
Karmanın çözülmesi ve özgürleşme süreci
Purusha ve Prakriti’nin ayrımı
Kalıcı huzur ve içsel özgürlük anlayışı