Bu programda meditasyonun 9 basamağını hem teorik hem de pratik boyutuyla işleyeceğiz. Samatha ve Vipassana arasındaki farkları net bir şekilde öğrenecek, doğru konsantrasyon çeşitleri ile meditasyon teknikleri arasındaki temel farkları anlayacaksınız. Ancak bu programdaki asıl amaç, açtığım diğer programlardan farklı olarak deneyim ve pratiktir.
Her dersin ardından, öğrendiklerinizi uygulamanız şart. Sadece entelektüel bilgi edinmek, başkalarına anlatmak veya “katıldım” demek için buradaysanız, bu program size göre değil. Bu süreç, pratiğe gönül vermiş, deneyimi bizzat yaşamak isteyenler içindir.
Kimler İçin Uygundur:
Teorik bilgiyi düzenli pratikle destekleyecekler
Meditasyonu günlük hayatına dahil etmeye istekli olanlar veya uzun yıllardır meditasyon yapanlar
Disiplinli çalışmaya ve sürecin gerektirdiği özveriye hazır olanlar
Ders haftada 1 yapılır. Her hafta 30dk grup halinde soru cevap yapılır.